不調の原因は体重増加?

からだの不調原因が体重激増にあるのではないか?

季節はあったかくなってきているというのに、ここんところ体の冷えがひどい。
特に、下半身。
ふくらはぎ部分が触っても冷たいのを感じるし、あからさまに

『血流不足です!!』

て感じで、ダルかったり、むくみが半端なかったり。(まさにゾウの足!)
足がむくんでるの見てるだけで、全身だるいような感覚にまでなってしまって・・・
妹(現在妊娠8か月)に足を見せ、

『むくみがひどい。足がダルくて寝れない。。』

と、訴えたところ、

『妊婦でもなんも言よらんのに、我慢なさすぎー!!』

と一喝され、

『ただのデブー!!!!』

と言われた。

100歩譲って、我慢がない!というのは、確かに一理ある。
けど、ただのデブ!って、ただの悪口というものではないだろうか。

もしかして体重増えてる?

まさか自分の体重が増えているとも思ってなかった私。
思いもよらぬ言葉を投げつけられて、急いで体重測ってみる。

なんと!記憶があるうちから計算すると3.5キロくらい増えているではないか。

ショックだった。

けど、現状把握ができてよかった。
このまま、『知らぬが仏』で過ごしていたら、大変なことになっていたこと必至である。

とりあえず減量する

むくみ、冷え、肌荒れの原因が、体重増加であるかどうかははっきりしないが、とりあえず減量を試みる。
今現在54.1キロ!まじ泣ける~!!!!(泣)
50.0キロまでは減らしたい。

ダイエットを成功に導く私なりの5つの手段

・いつもより早起きしてNHKのラジオ体操を一緒にする。6:25スタート
・毎朝最初の1杯のオーダーは『生姜紅茶・Hot・Tall』←(母親お手製)に決める。
・夜ごはん炭水化物(ごはん・パン・パスタ・麺に限定)を摂取しない。
・レッグマジックを分割でもいいのでトータル200回やる。
・休みの日を使ってプチ断食(毒出し)をする。今月は6/15~16に決行。

ここに書くことによって、いつもよりは続けられるのではないかと、信じている。
3日坊主は恥ずかしい。
今日はじめたのに明日もし出来なかったら、もっと恥ずかしい。

短い間隔でログをとる

この場で辱めを受けたくないので努力したいと思う。

また、流行の生姜紅茶・プチ断食のやり方や期待できる効果などは、別の記事で書いていくことにする。
実は私10年前に14日間の断食を経験している。
その時の体験談も踏まえて書いていくつもりなので、お楽しみに。

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のまみづきです。 しまなみ海道のちょうど真ん中にある島に住むしまんちゅ(32) 好きなこと→説法聴聞・旅。ハマっているもの→マインドフルネス。昨日よりも今日、今日よりも明日が少しでも上向きになるよう日々努力して生きています。